logginnMeld deg på time eller bestill klippekort, kurs eller drop-in

logo resp

Why not ask for more? Finding the extraordinary in the ordinary...




CONQUER YOUR MIND
Many people seek yoga because they want to learn how to relax more, become more flexible and feel good in their body. That's fair enough and for many people also good enough, but why not ask for more?

Les mer …

”Naturlig tann-bleking” blåser liv i eldgamelt yogisk rituale: OIL PULLING!

Oil Pulling tannbleking

SUPERT RITUALE Å INKLUDERE INN I VÅR-DETOX'EN!

Første gang jeg hørte om Oil Pulling var som 5-åring da vi var på besøk hos min fars familie i India. På den tiden fantes det knapt tannbørster i India, så min lille rosa Jordan-tannbørste var like eksotisk for dem som min tanke om at jeg kunne unngå å børste tennene ved å rulle olje i munnen isteden.
Andre gang jeg hørte om Oil Pulling var da jeg begynte på mitt Kundalini Yoga studie for 10 år siden – som da får meg virket som "nok et rituale for yogiske-helsefreaker som jeg BURDE implementere i hverdagen".
Jeg er svært lite fan av alt som heter "burde, må, skulle..", av det finnes det nok av her i livet – men på den andre siden elsker jeg å prøve ut nye ting! Så når min gode venninne og yogalærer Trine Olivia spradet mot meg på et avtalt café-møte for noen uker siden kunne jeg ikke unngå å legge merke til hvor utrolig kritt-hvite tenner hun plutselig hadde fått! Jeg spurte henne forsiktig: "hvor ofte bleker du tennene dine egentlig?" og hun svarte umiddelbart: "Oil Pulling!". Hun la også til at etter at hun begynte med Oil Pulling hver morgen for ca. 2 år siden, kan hennes tannlege nå konstatere at hennes plager med tannstein nå er borte.
Plutselig ble dette med Oil Pulling mye mer interessant og jeg har nå lest meg ordentlig opp om det og er på min 2. Uke med daglig olje-rens av munnen!
 
salt 
HVA ER OIL PULLING
Oil Pulling er et gammelt Auyrvedist rituale. En liten detox der man lar toxiner som har bygget seg opp i løpet av natten få lov til å forlate kroppen gjennom munnen og kjertlene i munnhulen. Man gjør det ved å fylle munnen med kokkosolje og skylle det rundt i munnen for 5 min. - 20 min.
Mens du gjør dette trekker oljen til seg bakterier og rester kroppen ikke trenger. Munnen vår er visst hjemmet til milliarder av bakterier (også gode), virus, sopp og andre parasitter og deres giftstoffer. Det er de dårlige bakteriene og deres giftige avfallsprodukter som forårsaker tannkjøttsykdomer og tannråte og bidrar til mange andre helseproblemer ellers i kroppen. Oil-pulling er også spesielt bra for deg som vil unngå bivirkninger om du er i prosessen med å avvende kroppen fra bearbeidet mat, alkohol, sigaretter og raffinert sukker.
 
HVORDAN MAN GJØR DET OG HVA MAN TRENGER
- Du trenger økologisk (og kaldpresset om du vil) kokkosolje i flytende form. For å få flytende form kan du ha olje-glasset på et varmt baderomsgulv eller tine det forsiktig opp på laveste varme på komfyren.
- Det første du gjør om morgenen er å drikke et glass med vann, gjerne med sitron oppi.
- Fyll deretter munnen med kokkosoljen og svisje og svosje det rundt i munnen og mellom tennene for min. 5 – 20 min. mens du dusjer, lager frokost eller gjør noe annet. Denne bevegelsen er også bra for å gi slipp på spenninger i kjeven.
- Spytt ut oljen i søppla så du unngår bakterieholdig olje i vask eller toalett..
- Ta en liten te-skje Himalaya Salt og løs opp i vann, nok til to skyllinger i munnen. Skyll munnen med saltvannet 1-2 min. x 2
- Noen mener man ikke trenger å børste tennene med tannbørsten etterpå, men jeg har valgt å pusse tenne mine lett etterpå.
 
Naturlig tannblekingNATURLIG TANNBLEKING
Ved siden av å ha en rekke helsebringende effekter på kroppen, er Oil Pulling en super måte å bleke tennene på en naturlig måte! Du unngår også sterke kjemikalier som fluor, aspartam, aluminium og benzen, som nok en gang fyller kroppen med toxiner og tynger ned helsen.
 
PRØV DA VEL! ☺

Solhilsen fra Salila Gyanjot
 
 
 
 

Advents Tilbud

advents tilbud web s

" Happiness is only real when shared "

F.o.m. 1. Søndag i advent (27. November) - 4. Søndag i advent (18. Desember) kan du ta med så mange venner, kollegaer og familiemedlemmer du vil på gratis prøvetime!
Kundalini Yoga Skolen gir deretter 1 måned GRATIS trening til alle som vil bli 6-månedsmedlemmer hos oss!

Be love & Belong - Hatha Yoga Flow med Julie Anjali

Julie nick 2 s

 

Noen ord om yogatime hos Julie hver Torsdag kl. 10:00 - 11:30 på Kundalini Yoga Skolen:


Å komme inn i rommet til dempet belysning, og deilig røkelse er rett og slett bare innbydende og veldig rogivende! Julie har en myk og behagelig stemme som inviterer til en time for ens egen kropp, akkurat der vi er den dagen! Latter og smil hjelper på til en avslappet atmosfære!
Julie leder tydelig og fint inn og ut av stillinger. Timene til Julie er ukas opptur, og jeg gleder meg alltid. Jeg anbefaler henne til alle:-)

 

- Facts about you,

Jeg ble født og vokste opp på en liten øy i Oslo. Elsker å reise, være i skogen, ved havet. Jeg bruker mye tid på kjøkkenet;) Nå underviser jeg for barn, som er veldig vakkert. Og voksne! Føler meg heldig som kan gjøre dette. Jeg er veldig glad i livet og hvordan det utfolder seg når man følger hjertet. Har to nydelige barn.

 

- What brought you to yoga

Begynte med yoga da jeg var gravid med mitt første barn. Da jeg kjente på kraften og roen det ga meg, begynte jeg å delta i flere klasser. Tok etterhvert barneyoga utdannelse og holdt på med det en stund. Så bestemte jeg meg for å gå dypere og reiste til Costa Rica , der jeg var med på en 200t teacher training ~ med utgangspunkt i Hatha Yoga.

 

- What inspires you

Livet inspirerer meg. Det å være en del av alt som vokser, blomstrer og alt som lever rundt oss. Alle de vakre mennesker som lever med en dyp visdom rundt på jorda. Barn. Folk som lever med hjertet sitt. 

 

- What do you want to give your students,

Det jeg ønsker å gi mine elever er følelsen av å lande i seg selv. Oppleve seg selv som en helhet. Åpne opp i alle deler av kroppen slik at livsenergien kan få flyte fritt! Jeg ønsker at de skal komme i en dypere kontakt med seg selv, slik at de kan kjenne på den indre styrken som er i oss alle. Jeg har mye fokus på pust, på det å være, lære å kjenne, være glad i ~ og ikke minst akseptere livets ulike dager. Jeg ønsker å gi elevene en opplevelse av velvære, samtidig mens hele den fysiske kroppen styrkes!

 

- What is for you the highlight of a yoga-session

For meg er høydepunktet i en yogaklasse , når du kjenner at du er i ett med hele deg selv~og kanskje i kontakt med også noe større,  i en flyt, en tilstand der tid og sted ikke har noen særlig betydning~ når du kjenner at du nærer kropp og sjel. 

 

- Who is your hero

Barna mine. De er mine lyspunkt, de sterkeste og fineste jeg vet. Og foreldrene mine ~ som støtter meg for den jeg er og de valgene jeg tar;)

Meld deg på Hatha Yoga Flow med Julie hver torsdag kl. 10:00 - 11:30 hos Kundalini Yoga Skolen HER

 

julie nick3 s

 

 

" Tallenes Yogier " - Intervju med oss i Magasinet Visjon

 
magasinet visjon
 
Vi er i September utgaven av Magasinet Visjon!

Les intervjuet "Tallenes Yogier" om Karam Kriya og Kundalini Yoga HER

Takk til Torunn Liven for flott intervju!

Intervjuet tar hovedsakelig for seg Karam Kriya - som kan komme frem abstrakt og mentalt når man bare leser om det, men vit at det både er gøy og magisk når det erfares og tas i bruk i virkeligheten! Les om våre Karam Kriya tilbud HER

 

Chemistry of Love

chemistry of love

When we fall in love, our hormones are totally out of balance :-)


First we have a rush of adrenaline. Life is exited like never before, we open up for somebody we don't know, each signal, each trace gives us a new flash of adrenaline.
When we finally get attention we are showered with dopamine from our endocrine glands, we experience undescribable happiness and bliss; the person we love shares our feeling!!!!
And then, much later, when the first excitement has developed a bound, a reliance, a commitment, our body produces serotonin and vasopressin that gives us a feeling of security, of deep trust, peace and satisfaction.
 
Do you just want to be in balance or do you want to be in love?
 
Fall in love with your self!
 
You will have the best company for the rest of your life. Somebody who takes care of you, understands you and somebody you have to care for. Relate to your self as new every day and experience the kick of adrenalin when you face the unknown! Have an appointment with your Self every day and enjoy the bliss of being. Bond with your self and renew the marriage with your Self every day to find deep trust, and peace within you.

Are you ready to fall in love? Then let everything else fall, except your Self!

KUNDALINI YOGA IS AN APPOINTMENT WITH YOUR SELF.





Yoga Oslo på Facebook

Kundalini Yoga Skolen - Senter for Bevegelse, Helse & Bevissthet | Professor Dahls gate 30, 0260 Oslo +47 240 77 888 | Kontakt

Copyright © 2017 Kundalini Yoga Skolen AS | Org.nr.: 998908345